منتديات ريحان الـود
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات ريحان الـود
::
(¯`·._.·( المنتديات الإجتماعية )·._.·°¯)
::
الطب والاستشارات النفسية
العادات العشر المدمرة للدماغ
كاتب الموضوع
رسالة
ريحان الود
عدد الرسائل
:
178
sms
:
.๑. My SMS .๑.
منتديات ريحان الود
المزاج
:
المهنة
:
الهوية
:
تاريخ التسجيل :
14/12/2008
موضوع: العادات العشر المدمرة للدماغ
الأحد يناير 11, 2009 7:49 pm
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo
1)
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2)
الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3)
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4)
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5)
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6)
الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7)
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9)
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10)
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
.
أعجبني
لم يعجبني
العادات العشر المدمرة للدماغ
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ريحان الـود
::
(¯`·._.·( المنتديات الإجتماعية )·._.·°¯)
::
الطب والاستشارات النفسية
منتديات ريحان الـود
::
(¯`·._.·( المنتديات الإجتماعية )·._.·°¯)
::
الطب والاستشارات النفسية
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--(¯`·._.·( المنتديات العامة )·._.·°¯)
| |--المنتدى العام
| |--$ الاقـتـصـاد والأســهــــم الـــسعـــوديــة $
| |--منتدى الأعضاء والضيوف الجدد
|
|--(¯`·._.·( المنتدى االإسلامي )·._.·°¯)
| |--المنتدى االاسلامي العام
| |--قصص الانبياء - قصص الرسل - قصص الصحابة
|
|--(¯`·._.·( المنتديات الإجتماعية )·._.·°¯)
| |--اسرتي
| |--قسم الأعمال الفنية واليدوية
| |--الطب والاستشارات النفسية
| |--قسم التربية والتعليم
|
|--(¯`·._.·( المنتدى الأدبي )·._.·°¯)
| |--منتدى الشعر الفصيح
| |--منتدى الشعر النبطي
|
|--(¯`·._.·(المنتدى الترفيهه)·._.·°¯)
| |--منتدى وسع صدرك
| |--منتدى الصور
| |--منتدى القصص والروايات
| |--منتدى الأنيمي
| |--منتدى ألعاب PC
|
|--(¯`·._.·( المنتدى الرياضي )·._.·°¯)
| |--رياضه محلية - رياضة عالمية
| |--صور سيارات 2008 - صور درجات نارية 2009
|
|--(¯`·._.·(المنتدى التقني)·._.·°¯)
| |--منتدى برامج الكمبيوتر
| |--صوتيات متنوعة
| |--منتدى الجوال
|
|--(¯`·._.·( المنتدى الإداري )·._.·°¯)
|--منتدى الشكاوي والإقترحات
|--منتدى أخبار الموقع